Op zoek naar een nieuwe sport om je helemaal voor te kunnen geven? Ga dan tennissen! Het is intussen algemeen geweten dat bewegen gezond is, maar onderzoek wijst uit dat tennis de meest gezonde sport is. Het heeft vele directe positieve gevolgen voor de fysieke en geestelijke gezondhied en je kan het ook levenslang beoefenen.
Tennis is een uitstekende manier om calorieën te verbranden door de combinatie van cardio en kracht, het is bewezen dat tennissers gemiddeld een lager vetpercentage hebben. Dit draagt ook bij aan verlaging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor een tennisser dan weer minder kans heeft op hart- en vaatziekten. Daarnaast zorgt tennis voor sterke botten. Een sport beoefenen die je botten belast is namelijk de beste manier om ze te verstevigen. Bij tennis worden zowel de benen als de armen belast, wat zorgt voor verstevigde botten in het onderlichaam, de romp en het bovenlichaam. Ook is tennis goed voor de fijne motoriek. Doordat de grote en kleinde spiergroepen getraind worden, leert het lichaam de spieren gedoseerd en in samenhang te gebruiken, wat goed is voor het coördinatievermogen.
Tennis is dus een ideale sport, als kind, maar ook om als volwassene nog op te pikken. Voor je aan de slag kan gaan, heb je nog twee belangrijke dingen nodig: goede tennisschoenen en een goed tennisracket.
Een goede aankoop zijn K-Swiss tennisschoenen. Dit is een uitstekend en welbekend merk in de branche voor heren, dames en kinderen (K-Swiss Junior). Ze bieden veel steun en comfort en zijn uitgerust met K-EVA technologie. Deze technologie bevat een schuimformule die zorgt voor een maximale demping en grotere duurzaamheid van de tussenzool. Ook is er een beschermlaag op de zool die slijtage door slepen en glijden beperkt.
Een goede tennisracket is van uiterst belang, ze zijn er is verschillende soorten, maten en merken. Een groot merk hier zijn Head tennisrackets. Zij brachten al verschillende series tennisrackets uit waar mee gespeeld wordt door toptennissers als Maria Sharapova en Andy Murray.
