Tagarchief: stress
Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
Wat heeft ze het toch moeilijk: opgroeiende kinderen en een echtgenoot die haar niet ondersteunt. En als haar oudere dochter haar niet bijna had gedwongen om naar me toe te komen, zou ze nog steeds alle ellende in haar eentje hebben moeten oplossen. Presentatie training stressreductie Vanmorgen gaf ik haar op mijn kantoor een presentatie van de training die ik geef om beter met stress om te gaan. Een belangrijk onderdeel van de training is het nieuwe ademhalen : je ademt 5 tellen in en 8 tellen uit, terwijl je erop let, dat je ook je buik gebruikt. Meten is weten Een voordeel van het nieuwe ademhalen is dat je kunt meten, of je er rustig van wordt. Voor … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged ademhalen, eenzaamheid, hans van os, stress
Reacties uitgeschakeld voor Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
Angst voor mensen maakt eenzame mensen
Wil je van je eenzame gevoel af? Zo kan het ook: Ze komen te dichtbij Daar heb je last van: je bent bang om mensen dichtbij te laten komen. Omdat ze je in het verleden hebben beschadigd met hun gedrag. Daarom stoot je mensen af. Je verdedigt je o.a. met hooghartig gedrag en door je terug te trekken uit het sociale leven. Dat is een effectieve methode om mensen op afstand te houden, maar het verhindert intermenselijk verkeer en het leidt tot eenzaamheid. Geen pillen, niet praten maar trainen Hierover praten heeft maar beperkte effecten. Het praten gebeurt via je cortex, terwijl de angst in je emotionele brein zetelt. Het nieuwe ademhalen, voeding, beweging en EFT … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged angst, eenzaamheid, hans van os, stress, stressreductie, training
Reacties uitgeschakeld voor Angst voor mensen maakt eenzame mensen
Hoe je van je angst, boosheid of verdriet kunt afkomen
Hoe hij met EFT van zijn angst af kwam In een half uur van je angst af? Het kan echt lees maar: Hij was als de dood om op vakantie te gaan. Waarom? Omdat hij ruim 20 jaar geleden was ontvoerd en hij nog steeds bang was dat het hem wéér zou overkomen. In het begin realiseerde hij zich helemaal niet dat zijn angst terug te voeren was op zijn ontvoering. Hij dacht dat al lang verwerkt te hebben. Hij was daar zelfs voor onder behandeling geweest bij een traumacentrum. Toen hij besloot om er een weekje tussen uit te gaan met zijn lief, sloeg de onrust echter opnieuw toe. Pas toen hij zijn probleem tijdens een EFT-training aan de … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged angst, boosheid, EFT, hans van os, Ontspanningstraining, stress, verdriet
Reacties uitgeschakeld voor Hoe je van je angst, boosheid of verdriet kunt afkomen
Last van claustrofobie? Bart C. Niet meer!
Claustrofobie Hij had altijd wel een beetje vrees voor kleine ruimtes waar hij niet zelf uit kon, niet de controle had. Dit werd langzamerhand steeds erger. Eerst durfde hij niet meer in een lift, daarna kreeg hij moeite met de bus en op een gegeven moment was hij in Amsterdam en moest hij met de trein naar huis. Maar nog voordat de trein vertrok, raakte hij al in paniek, is uit de trein gestapt en moest toen met de taxi naar huis. Waar vind je de oplossing Toen dacht hij bij zichzelf: ”Ik moet er toch iets aan gaan doen want mijn angst wordt steeds erger. En het beïnvloed mijn dagelijks leven.” Zo kwam hij bij Ontspanningstraining van Hans van Os … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged ademhalen, claustrofobie, hans van os, Oisterwijk, paniek, stress, Vught
Reacties uitgeschakeld voor Last van claustrofobie? Bart C. Niet meer!
De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
Het wordt steeds duidelijker: Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in ons land. De risico’s voor onze mentale en fysieke gezondheid nemen onderhand onrustbarende proporties aan. De hoge werkdruk, de combinatie werk en privé, gezondheidsproblemen, financiële onzekerheid en de angst om je baan te verliezen, zijn volgens verzekeraar Loyalis belangrijke oorzaken. Tijd voor de werkgever om de signalen van chronische stress en burn-out eerder te herkennen en preventieve maatregelen te nemen, luidt het dringende advies. Welke maatregelen zijn dan nodig? En welke zijn effectief? In maart 2011 verscheen in het vakblad arbo het artikel “Of je een band plakt en de punaises laat liggen” van Ton Bennink. Daarin bevraagt hij prof. … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged burn-out, Loyalis, Ontspanningstraining, Soffos, stress, van Lanschot, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
