Tagarchief: slapen
Met het nieuwe ademhalen slaap je ook lekkerder
Ademhalen en slapen. Veel mensen ademen verkeerd. Terwijl goed ademhalen van levensbelang is, halen mensen vaak te oppervlakkig adem. Dat is slecht voor je. Het nieuwe ademhalen kun je leren. Tijdens speciale trainingen leer je de techniek aan en thuis oefen je 2x 10 minuten per dag. Ademhalen en slapen Wanneer je het nieuwe ademhalen een aantal weken toepast, verandert je hormoonhuishouding. Eén van de gevolgen is dat je door de ontspanning meer melatonine aanmaakt. Melatonie zorgt ervoor dat je beter slaapt. Voor veel mensen betekent dat dat je minder slaap nodig hebt en je toch fit voelt. Wanneer je moeite hebt met inslapen of ‘s morgens (veel) te vroeg wakker wordt en gaat liggen malen, helpt de melatonine je … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged ademhalen, hansvanos, melatonine, Ontspanningstraining, slapen
Reacties uitgeschakeld voor Met het nieuwe ademhalen slaap je ook lekkerder
Slaap als een roos dankzij de boxspring
Ben je een slechte slaper? Tijd om je bed onder de loep te nemen! Met een boxspring zet je alvast een eerste stap naar een heerlijke nachtrust. Lees en laat je overtuigen. Een boxspring is vrij vertaal een “bak met springveren”. Het is een matras gevuld met veren, dat zich aanpast aan de vorm van je lichaam. Waar de zwaarste lichaamsdelen liggen, worden de veren het meest ingedrukt. Een comfortabel bed met heel wat voordelen! Ventilatie Boxsprings verluchten veel beter dan een doorsnee beddenbodem. De veren zorgen voor een extra ruimte, waardoor het bed makkelijker kan ventileren. Daarom worden boxsprings ook hotelbedden genoemd, omdat ze vaak gebruikt worden in hotels. Perfecte ondersteuning Het grootste voordeel van een boxspring? Het past … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged bedden, boxspring, matras, slapen
Reacties uitgeschakeld voor Slaap als een roos dankzij de boxspring
