Tagarchief: Ontspanningstraining
Stop met piekeren
Het klinkt zo logisch: gerenommeerde psychologen raden je aan om minder te piekeren. “We zien de dingen vaak niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn”, zegt o.a. de Belgische psycholoog Patrick De Decker. Nog zo één:“Denken leidt tot oplossingen,piekeren leidt tot niets” Stoppen met piekeren moeilijker dan verwacht. Gevoel en verstand Was het maar zo gemakkelijk om niet te piekeren. Helaas laat ons gevoel zich niet zo gemakkelijk ompraten door ons (cognitieve) brein. We willen wel geloven dat we anders moeten denken, maar ons gevoel reageert nou eenmaal autonoom. Schuldgevoel “Het loopt niet zo’n vaart”; “Je moet daar anders over denken” ;“Tel je zegeningen”; “Daar heb je toch zelf voor gekozen?”; “Wees nou … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged evenwicht, geluk, hans van os, Ontspanningstraining, piekeren, rust, stress
Reacties uitgeschakeld voor Stop met piekeren
Had hij nu een burn-out?
Hij had een goede baan. Werkte veel en hard. Had het uitstekend naar zijn zin. En toen opeens….onderweg naar huis….werd het zwart voor zijn ogen. Gelukkig kon hij snel een parkeerplaats op rijden. Na een paar minuten ging het beter. Thuisgekomen zat hij rillend op de bank en barstte in huilen uit. Zomaar… De dokter adviseerde hem een tijdje thuis te blijven en ook zijn arbo-arts schreef hem rust voor. Maar na een paar weken ging het toch kriebelen: hij wilde niet thuis zitten, hij wilde aan het werk. Op advies van zijn huisarts zocht hij hulp. Hij wilde niet naar een psycholoog, maar naar iemand die hem kon helpen om verder tot rust te komen, zodat hij daarna zijn … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged behandeling stress, burn-out, burnout, hans van os, Intermediair, Ontspanningstraining, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor Had hij nu een burn-out?
Hoe je van je angst, boosheid of verdriet kunt afkomen
Hoe hij met EFT van zijn angst af kwam In een half uur van je angst af? Het kan echt lees maar: Hij was als de dood om op vakantie te gaan. Waarom? Omdat hij ruim 20 jaar geleden was ontvoerd en hij nog steeds bang was dat het hem wéér zou overkomen. In het begin realiseerde hij zich helemaal niet dat zijn angst terug te voeren was op zijn ontvoering. Hij dacht dat al lang verwerkt te hebben. Hij was daar zelfs voor onder behandeling geweest bij een traumacentrum. Toen hij besloot om er een weekje tussen uit te gaan met zijn lief, sloeg de onrust echter opnieuw toe. Pas toen hij zijn probleem tijdens een EFT-training aan de … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged angst, boosheid, EFT, hans van os, Ontspanningstraining, stress, verdriet
Reacties uitgeschakeld voor Hoe je van je angst, boosheid of verdriet kunt afkomen
De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
Het wordt steeds duidelijker: Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in ons land. De risico’s voor onze mentale en fysieke gezondheid nemen onderhand onrustbarende proporties aan. De hoge werkdruk, de combinatie werk en privé, gezondheidsproblemen, financiële onzekerheid en de angst om je baan te verliezen, zijn volgens verzekeraar Loyalis belangrijke oorzaken. Tijd voor de werkgever om de signalen van chronische stress en burn-out eerder te herkennen en preventieve maatregelen te nemen, luidt het dringende advies. Welke maatregelen zijn dan nodig? En welke zijn effectief? In maart 2011 verscheen in het vakblad arbo het artikel “Of je een band plakt en de punaises laat liggen” van Ton Bennink. Daarin bevraagt hij prof. … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged burn-out, Loyalis, Ontspanningstraining, Soffos, stress, van Lanschot, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
Voel je je alleen? Is er niemand om je ervaringen, je wensen en je emoties mee te delen? Word je er treurig van? Slaat de angst toe? Levert het stress op? Kortom: voel je je eenzaam*1)? Welgemeende tips Krijg je ook van die welgemeende adviezen: “Ga naar buiten.” ”Sport veel.” “Eet gezond.” “Doe vrijwilligerswerk.” “Wees creatief.” “Heb zelfvertrouwen.” Waarom helpt dat dan niet? Dat klinkt goed, maar het werkt niet. Waarom niet? Omdat je je zo eenzaam voelt, weinig zelfvertrouwen hebt, het gevoel hebt dat anderen het altijd beter weten en jij het fout doet. Van de regen in de drup. Ze bereiken eerder het tegendeel. En daarom: – Voel je je geïsoleerd, alleen en ongelukkig – Wil je geen nieuwe mensen … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged eenzaamheid, hans van os, Ontspanningstraining, stress, training, treurig
Reacties uitgeschakeld voor Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
