Tagarchief: hans van os
Duurzame inzetbaarheid ondernemers
Mentale fitheid Als ondernemer zorg je goed voor jezelf. Je blijft mentaal en fysiek fit, want jij bent de belangrijkste schakel in je bedrijf. Ik help je om je mentale fitheid te vergroten. Dan kun je beter presteren en voel je je prettiger. http://www.ontspanningstraining.nl/…/performance-improveme…/ YouTube In bijgaand filmpje vertel ik er meer over: https://youtu.be/ZSnGaYuxigc Meten = weten Ik kan voor je meten of je mentaal in evenwicht bent. Bovendien kan ik je een techniek aanleren die ervoor zorgt, dat je rustiger wordt. Ook de effecten hiervan kun je meten. Performance Improvement Training De Performance Improvement Training heeft als resultaat dat je je nog beter kunt concentreren, dat je geheugenfunctie een boost krijgt, dat je weer gemakkelijker beslissingen kunt nemen en dat … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged duurzaamheid, hans van os, Het nieuwe ademhalen, mentale fitheid, ondernemer, Ontspanningstraining
Reacties uitgeschakeld voor Duurzame inzetbaarheid ondernemers
Jij? Stress? En je hebt het zo goed?
Je zou toch zeggen, dat je alles hebt wat je hartje begeert: een goede opleiding, een baan die ruim betaalt met volop perspectief, misschien een leuke relatie. Je hebt alle mogelijkheden die er zijn en toch zit er die voortdurende onrust. De druk die we onszelf opleggen Je hebt wel veel bereikt, maar er blijft de twijfel. “Heb ik wel de goede baan?” “Ik moet wèl goed presteren om mijn contract te laten verlengen”. “Zal ik al iets anders zoeken? Kan dat wel? Word ik dan geen job-hopper?” Je relatie is heel leuk, maar er kleven ook nadelen aan. “Is dit wat ik altijd wilde? Is dit mijn droomrelatie? Ben ik teveel eisend?” Kinderen? Je wilt er nog niet aan … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged druk, geluk, hans van os, ontspanning, Ontspanningstraining, stress
Reacties uitgeschakeld voor Jij? Stress? En je hebt het zo goed?
Stop met piekeren
Het klinkt zo logisch: gerenommeerde psychologen raden je aan om minder te piekeren. “We zien de dingen vaak niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn”, zegt o.a. de Belgische psycholoog Patrick De Decker. Nog zo één:“Denken leidt tot oplossingen,piekeren leidt tot niets” Stoppen met piekeren moeilijker dan verwacht. Gevoel en verstand Was het maar zo gemakkelijk om niet te piekeren. Helaas laat ons gevoel zich niet zo gemakkelijk ompraten door ons (cognitieve) brein. We willen wel geloven dat we anders moeten denken, maar ons gevoel reageert nou eenmaal autonoom. Schuldgevoel “Het loopt niet zo’n vaart”; “Je moet daar anders over denken” ;“Tel je zegeningen”; “Daar heb je toch zelf voor gekozen?”; “Wees nou … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged evenwicht, geluk, hans van os, Ontspanningstraining, piekeren, rust, stress
Reacties uitgeschakeld voor Stop met piekeren
Had hij nu een burn-out?
Hij had een goede baan. Werkte veel en hard. Had het uitstekend naar zijn zin. En toen opeens….onderweg naar huis….werd het zwart voor zijn ogen. Gelukkig kon hij snel een parkeerplaats op rijden. Na een paar minuten ging het beter. Thuisgekomen zat hij rillend op de bank en barstte in huilen uit. Zomaar… De dokter adviseerde hem een tijdje thuis te blijven en ook zijn arbo-arts schreef hem rust voor. Maar na een paar weken ging het toch kriebelen: hij wilde niet thuis zitten, hij wilde aan het werk. Op advies van zijn huisarts zocht hij hulp. Hij wilde niet naar een psycholoog, maar naar iemand die hem kon helpen om verder tot rust te komen, zodat hij daarna zijn … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged behandeling stress, burn-out, burnout, hans van os, Intermediair, Ontspanningstraining, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor Had hij nu een burn-out?
Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
Wat heeft ze het toch moeilijk: opgroeiende kinderen en een echtgenoot die haar niet ondersteunt. En als haar oudere dochter haar niet bijna had gedwongen om naar me toe te komen, zou ze nog steeds alle ellende in haar eentje hebben moeten oplossen. Presentatie training stressreductie Vanmorgen gaf ik haar op mijn kantoor een presentatie van de training die ik geef om beter met stress om te gaan. Een belangrijk onderdeel van de training is het nieuwe ademhalen : je ademt 5 tellen in en 8 tellen uit, terwijl je erop let, dat je ook je buik gebruikt. Meten is weten Een voordeel van het nieuwe ademhalen is dat je kunt meten, of je er rustig van wordt. Voor … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged ademhalen, eenzaamheid, hans van os, stress
Reacties uitgeschakeld voor Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
