Tagarchief: eenzaamheid
Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
Wat heeft ze het toch moeilijk: opgroeiende kinderen en een echtgenoot die haar niet ondersteunt. En als haar oudere dochter haar niet bijna had gedwongen om naar me toe te komen, zou ze nog steeds alle ellende in haar eentje hebben moeten oplossen. Presentatie training stressreductie Vanmorgen gaf ik haar op mijn kantoor een presentatie van de training die ik geef om beter met stress om te gaan. Een belangrijk onderdeel van de training is het nieuwe ademhalen : je ademt 5 tellen in en 8 tellen uit, terwijl je erop let, dat je ook je buik gebruikt. Meten is weten Een voordeel van het nieuwe ademhalen is dat je kunt meten, of je er rustig van wordt. Voor … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged ademhalen, eenzaamheid, hans van os, stress
Reacties uitgeschakeld voor Ze wil zich wapenen tegen de toekomstige druk
Angst voor mensen maakt eenzame mensen
Wil je van je eenzame gevoel af? Zo kan het ook: Ze komen te dichtbij Daar heb je last van: je bent bang om mensen dichtbij te laten komen. Omdat ze je in het verleden hebben beschadigd met hun gedrag. Daarom stoot je mensen af. Je verdedigt je o.a. met hooghartig gedrag en door je terug te trekken uit het sociale leven. Dat is een effectieve methode om mensen op afstand te houden, maar het verhindert intermenselijk verkeer en het leidt tot eenzaamheid. Geen pillen, niet praten maar trainen Hierover praten heeft maar beperkte effecten. Het praten gebeurt via je cortex, terwijl de angst in je emotionele brein zetelt. Het nieuwe ademhalen, voeding, beweging en EFT … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged angst, eenzaamheid, hans van os, stress, stressreductie, training
Reacties uitgeschakeld voor Angst voor mensen maakt eenzame mensen
Je voelt je zo eenzaam, maar kun je er iets aan doen?
Voel je je alleen? Is er niemand om je ervaringen, je wensen en je emoties mee te delen? Word je er treurig van? Slaat de angst toe? Levert het stress op? Kortom: voel je je eenzaam*1)? Zogenaamd welgemeende tips helpen niet Krijg je ook van die welgemeende adviezen: “Ga naar buiten.” ”Sport veel.” “Eet gezond.” “Doe vrijwilligerswerk.” “Wees creatief.” “Heb zelfvertrouwen.” Waarom helpt dat dan niet? Dat klinkt goed, maar het werkt niet. Waarom niet? Omdat je je zo eenzaam voelt, weinig zelfvertrouwen hebt, het gevoel hebt dat anderen het altijd beter weten en jij het fout doet. Van de regen in de drup. Ze bereiken eerder het tegendeel. En daarom: – Voel je je geïsoleerd, alleen en ongelukkig – Wil je … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged alleen, eenzaam, eenzaamheid, hans van os, hulp, stress
Reacties uitgeschakeld voor Je voelt je zo eenzaam, maar kun je er iets aan doen?
Wil je vrij zijn?
Wil je vrij zijn ? Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Hoe kan je omgeving je aardig vinden als je jezelf niet laat zien? Hoe kunnen ze van je houden wanneer je jezelf niet bloot geeft? Natuurlijk: je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Zo blijf je voor iedereen verborgen Zo blijf je ook van iedereen verstoken En blijf je altijd alleen Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Maar diep van binnen wil je vrij zijn Wil je kunnen lachen, kunnen … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged alleen, eenzaamheid, gekwetst, hans van os, hulp
Reacties uitgeschakeld voor Wil je vrij zijn?
Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
Voel je je alleen? Is er niemand om je ervaringen, je wensen en je emoties mee te delen? Word je er treurig van? Slaat de angst toe? Levert het stress op? Kortom: voel je je eenzaam*1)? Welgemeende tips Krijg je ook van die welgemeende adviezen: “Ga naar buiten.” ”Sport veel.” “Eet gezond.” “Doe vrijwilligerswerk.” “Wees creatief.” “Heb zelfvertrouwen.” Waarom helpt dat dan niet? Dat klinkt goed, maar het werkt niet. Waarom niet? Omdat je je zo eenzaam voelt, weinig zelfvertrouwen hebt, het gevoel hebt dat anderen het altijd beter weten en jij het fout doet. Van de regen in de drup. Ze bereiken eerder het tegendeel. En daarom: – Voel je je geïsoleerd, alleen en ongelukkig – Wil je geen nieuwe mensen … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged eenzaamheid, hans van os, Ontspanningstraining, stress, training, treurig
Reacties uitgeschakeld voor Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
