Categorie archieven: Sport en Spel

Bewegen, bewegen, bewegen

Het is heel belangrijk dat je genoeg beweegt. Maar wat is genoeg en hoe weet je dat je goed bezig bent? De norm voor bewegen is 30 minuten per dag. Het zou dus goed zijn als je 30 minuten per dag activiteiten doet waarbij je je inspant. Dit houdt in dat je hart wat sneller gaat kloppen, je temperatuur stijgt en je ademhaling versnelt. Wandelen valt hier al onder, ook al lijkt dat misschien niet heel intensief. Het maakt niet uit of je die 30 minuten in één keer doet of juist in kleine stukjes verspreid over de dag. Je denkt misschien, ‘oh 30 minuten, dat red ik makkelijk!’, maar probeer eens op te letten of dit wel werkelijk zo … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid en Voeding, Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld

Tips voor het kopen van kinderboeken

Het lezen van boeken speelt een grote rol in de taalontwikkeling van kinderen. Veel kinderboeken hebben daarom ook plaatjes, zodat kinderen een beeld kunnen vormen hoe iets eruit ziet. Zo onthouden en begrijpen ze de voor hen moeilijke woorden ook veel sneller. Veel ouders kiezen ervoor om uit de top van dat jaar boeken te kopen voor hun kinderen. Vandaar dus enkele tips waarop u moet letten bij het kopen van kinderboeken. Uiterlijk Ten eerste hebben we het over het uiterlijk van het boek. Voor kinderen is het belangrijk dat er plaatjes op en in het boek zijn in vrolijke kleuren. Het hangt natuurlijk af van de leeftijd van uw kind hoeveel plaatjes het boek heeft. Voor een baby bijvoorbeeld … Lees verder

Geplaatst in Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld

Goede equipment zorgt voor betere tennis prestaties

Je slaat de ballen misschien niet zoals sommige tennissers dat doen op Wimbledon. Maar fanatiek ben je zeker. Enkel of dubbel, je speelt eigenlijk alles en ook de ondergrond hecht jij niet heel veel waarde aan. Als je heel veel snelle voor- of achteruitgaande loop acties gemaakt en soms ook zijwaarts nog de hoeken in moet duiken weetje hoe cruciaal het is om goede materialen te hebben. Dit is eigenlijk een samenstelling van alles, maar vooral goede schoenen en een goed racket is belangrijk. Als ervaren tennis speler beweeg je zoals ik net al zei dus veel. Een goed racket verschilt op basis van twee variabelen: de grote van het racket en de stijfheid van de snaren. Vaak spelen ervaren … Lees verder

Geplaatst in Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld

Tennissen voor een langer leven

Op zoek naar een nieuwe sport om je helemaal voor te kunnen geven? Ga dan tennissen! Het is intussen algemeen geweten dat bewegen gezond is, maar onderzoek wijst uit dat tennis de meest gezonde sport is. Het heeft vele directe positieve gevolgen voor de fysieke en geestelijke gezondhied en je kan het ook levenslang beoefenen. Tennis is een uitstekende manier om calorieën te verbranden door de combinatie van cardio en kracht, het is bewezen dat tennissers gemiddeld een lager vetpercentage hebben. Dit draagt ook bij aan verlaging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor een tennisser dan weer minder kans heeft op hart- en vaatziekten. Daarnaast zorgt tennis voor sterke botten. Een sport beoefenen die je botten … Lees verder

Geplaatst in Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld

De mooiste motorstickers

Bent u op zoek naar mooie, fraaie motorstickers voor op uw voertuig? Zoek dan niet verder en bekijk ons assortiment, waar wij een breed aanbod hebben aan allerlei soorten motorstickers. Of het nu gaat om versiering voor de zijkappen, voorkappen of spatborden, wij hebben voor elk onderdeel van de motor genoeg motorstickers om je motor mee te beplakken. Er zijn tegenwoordig veel stickers in de omloop die niet van hoogwaardige kwaliteit zijn of te snel loslaten van de motor. Onze motorstickers staan garant voor 100% kwaliteit en mocht er onverhoopt toch iets met het product aan de hand zijn, dan krijgt u van ons gewoon een nieuwe. De motorstickers dienen goed te worden aangebracht op de motor, zodat deze niet … Lees verder

Geplaatst in Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld