Vitamine d is erg belangrijk voor mensen en het is dan ook belangrijk om genoeg van deze vitamine binnen te krijgen. Een tekort aan vitamine d kan voor hele vervelende bijwerkingen zorgen die in sommige gevallen blijvend zijn en dat moet voorkomen worden. Voor kinderen is vitamine d nog belangrijk dan voor andere mensen omdat vitamine d een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling van kinderen. Jongere kinderen en oudere mensen zijn risicogroepen voor een tekort aan vitamine d. Het is voor deze groepen daarom erg belangrijk om op de vitamine d inname te letten.
Tegenwoordig is het alleen best moeilijk om genoeg vitamine d binnen te krijgen. Deels komt dat omdat steeds meer mensen last krijgen van een opnameprobleem. Een andere oorzaak is omdat mensen niet genoeg vitamine d binnen krijgen. Vitamine d krijg je binnen door het eten van vette vis en margarine en door zonlicht op je huid. Het zonlicht is een hele belangrijke manier om genoeg vitamine d binnen te krijgen. Alleen met genoeg zonlicht op je huis is het dus mogelijk om genoeg vitamine d binnen te krijgen. Alleen vette vis en margarine is dus niet genoeg wat vitamine d betreft.
Het is daarom erg belangrijk voor jonge kinderen om buiten te komen, maar kinderen weten alleen niet hoe belangrijk het is om vitamine d binnen te krijgen en kunnen de verantwoordelijkheid van elke dag meer dan een half uur in de zon zijn daarom niet nemen. Het is daarom de taak van de ouders om erop te letten dat hun kinderen genoeg buiten in de zon komen. Een goede manier op je kinderen buiten te krijgen is door het buiten leuk te maken voor je kinderen met bijvoorbeeld magic circle trampolines. Ook kun je de veiligheid verhogen voor je kinderen met een veiligheidsnet voor trampoline.
