Bewegen, bewegen, bewegen

Het is heel belangrijk dat je genoeg beweegt. Maar wat is genoeg en hoe weet je dat je goed bezig bent? De norm voor bewegen is 30 minuten per dag. Het zou dus goed zijn als je 30 minuten per dag activiteiten doet waarbij je je inspant. Dit houdt in dat je hart wat sneller gaat kloppen, je temperatuur stijgt en je ademhaling versnelt. Wandelen valt hier al onder, ook al lijkt dat misschien niet heel intensief. Het maakt niet uit of je die 30 minuten in één keer doet of juist in kleine stukjes verspreid over de dag. Je denkt misschien, ‘oh 30 minuten, dat red ik makkelijk!’, maar probeer eens op te letten of dit wel werkelijk zo … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid en Voeding, Sport en Spel | Reageren uitgeschakeld

Burn-outs komen steeds meer voor in Nederland

Men verwacht steeds meer van mensen op het werk, meerdere taken tegelijk, korte deadlines, na het werk nog steeds je mail checken, dit zijn misschien enkele dingen die je al bekend voorkomen. Deze taken geven je steeds meer stress, volgende stap is chronische stress. Als je langer te maken hebt met deze chronische stress heb je een burn-out als gevolg. Een burn-out heeft niet alleen effect op je werk maar ook het fatsoenlijk functioneren op persoonlijk vlak zal moeilijk verlopen. Helaas is een burn-out heel moeilijk zelf te verhelpen en moet je vaak een professional inschakelen. Voor we verdere ingaan op de oorzaken en verdere uitleg van een burn-out kan je hier een psycholoog leiden vinden. De oorzaken hebben we … Lees verder

Geplaatst in Persberichten | Reageren uitgeschakeld

Een tweede huis

We houden er allemaal van, de zon. De heerlijke warme zon boven je terwijl je lekker ligt te zonnen op een strand ergens in Spanje, wie wil dat nou niet! Tegenwoordig hoor je het wel vaker dat Nederlanders een tweede huis nemen in een warm land. Het geeft je immers rust en garantie op een langere vakantie in een mooi land. Je hebt natuurlijk veel minder verblijfkosten en dan is het dus mogelijk om qua kosten een paar weken langer te blijven. In dit artikel zal er meer informatie gegeven worden over het hebben van een tweede huis in een warm land. Een huis in Spanje kopen is een van de beste aankopen die je kunt maken. Het scheelt zoals … Lees verder

Geplaatst in Reizen en Vakantie | Reageren uitgeschakeld

Gaashekwerk

In het geval u gaashekwerk wilt hebben kunt u bij ons bedrijf terecht. Wij plaatsen gaashekwerk al voor geruime tijd en hebben ervaring met alles wat erbij komt kijken. Niet alleen installeren we deze producten, we produceren ze ook. We hebben als familiebedrijf passie voor het vak en kunnen ieder die geïnteresseerd is in onze producten voorzien van hekken. Daarnaast leveren we ook poorten af. Er is naast gaashekwerk dus volop keuze dat we kunnen aanbieden. En aangezien we zelf de productie doen kunnen we garant staan voor de kwaliteit van het afgeleverde product. Dat betekent dat u tegen een aantrekkelijke prijs een hoogwaardig stukje gaashekwerk naar uw tuin of terrein haalt. Goede kwaliteit hekwerken Het is mogelijk om bij … Lees verder

Geplaatst in Huis, Tuin en Keuken | Reageren uitgeschakeld

Transfer kleding, iedere maand andere kleding

Transfer kleding uit Amsterdam noemt het een ‘absoluut nieuwe ontwikkeling’ waar ze acht jaar geleden mee zijn begonnen en waar ze sinds twee jaar zelfs al heel wat navolgers van hebben. Het gaat hier om mode collecties op een zeer korte termijn. Hierdoor kunnen winkeliers het hele jaar door de laatste nieuwe trends en kleurbeelden in huis halen zonder dat ze hier veel risico voor moeten nemen. In de meeste gevallen moet je namelijk je collectie al bestellen zo’n half jaar van te voren of soms nog langer en in onze huidige en snelle tijd zou dat eigenlijk niet meer moeten. De kleding wordt kort voor dat het in de winkels ligt ontworpen en geproduceerd. Zodoende heeft het merk de … Lees verder

Geplaatst in Persberichten | Getagd , , , , , | Reageren uitgeschakeld